Embora a depressão esteja associada a fatores biológicos e psicológicos, o estilo de vida também exerce influência sobre o quadro.
Alguns hábitos cotidianos podem contribuir para a manutenção do sofrimento emocional.
A falta de atividade física, por exemplo, reduz a liberação de neurotransmissores importantes para o equilíbrio do humor.
O isolamento social também pode intensificar sentimentos de solidão e reforçar pensamentos negativos.
Outro comportamento comum é adiar a busca por ajuda profissional, o que pode atrasar o diagnóstico e dificultar o tratamento.
O uso excessivo de redes sociais também tem sido associado ao aumento da ansiedade e da sensação de inadequação.
Consumo de álcool, alterações no sono e alimentação irregular também podem interferir no funcionamento emocional.
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