A relação entre peso corporal e saúde do joelho é direta.
Quanto maior o peso, maior é a carga suportada pela articulação durante atividades diárias.
Em movimentos como caminhar, correr ou subir escadas, o joelho pode suportar até sete vezes o peso corporal.
Isso significa que um aumento aparentemente pequeno no peso pode representar um grande aumento na pressão sobre a articulação.
Esse impacto constante pode acelerar o desgaste da cartilagem e favorecer o desenvolvimento de artrose.
Por isso, manter um peso adequado é uma das principais estratégias de prevenção de problemas articulares.
Além disso, a prática de exercícios físicos e o fortalecimento muscular ajudam a proteger o joelho e melhorar a estabilidade da articulação.
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