Relacionar qualquer agachamento a uma lesão no joelho é uma simplificação.
O movimento pode ser seguro para muitas pessoas quando existe preparação física, execução adequada e progressão de carga compatível com a capacidade individual.
Entre os fatores que merecem atenção estão falta de força muscular, técnica inadequada, excesso de treinamento e presença de alterações prévias na articulação.
O fortalecimento dos músculos que participam do movimento do joelho pode ser importante inclusive em programas de tratamento de algumas condições ortopédicas.
A presença de dor, porém, muda a situação. Nesse caso, é necessário descobrir sua origem antes de definir como o exercício deve ser realizado.
