Quem sente dor no joelho pode acreditar que a melhor maneira de proteger a articulação é evitar qualquer esforço.
Na artrose, entretanto, a redução excessiva das atividades pode causar perda de força muscular e aumentar as limitações.
A musculatura ao redor do joelho participa da estabilidade e do controle dos movimentos. Quando ela enfraquece, tarefas cotidianas podem se tornar ainda mais difíceis.
É por isso que o exercício ocupa espaço importante no tratamento.
O paciente pode precisar começar com atividades mais leves, menores cargas e movimentos adaptados.
O objetivo é fortalecer progressivamente sem insistir em exercícios que provoquem dor importante.
A melhor atividade depende dos sintomas, da mobilidade e das características de cada pessoa.
Se a artrose está interferindo na sua rotina, procure avaliação com um especialista em joelho.
