Receber o diagnóstico de artrose não significa que o paciente deva interromper todas as atividades físicas.
Pelo contrário, o exercício é uma das principais medidas recomendadas para melhorar a função articular, preservar a força muscular e ajudar no controle da dor.
Entretanto, a escolha da modalidade e a intensidade dos movimentos precisam considerar as condições de cada pessoa.
Atividades que envolvem corrida, saltos e mudanças bruscas de direção podem exigir adaptações, especialmente quando existem dor importante, instabilidade ou limitações de movimento.
Em alguns casos, exercícios de menor impacto, como bicicleta, caminhada e atividades aquáticas, podem representar alternativas mais confortáveis.
O fortalecimento muscular também é fundamental, pois contribui para a estabilidade e o funcionamento do joelho.
Não existe uma única recomendação que sirva para todos os pacientes com artrose.
O tratamento deve considerar o grau de comprometimento articular, os sintomas, a capacidade física e os objetivos individuais.
Antes de abandonar uma atividade de que gosta, procure um ortopedista para avaliar quais exercícios podem ser mantidos ou adaptados com segurança.
