É comum que pessoas emocionalmente sobrecarregadas acreditem que existe algo de errado com elas. Afinal, vivem cansadas, ansiosas, inseguras e com a sensação constante de não serem boas o suficiente.
Mas, em muitos casos, a origem desse sofrimento está no ambiente em que elas vivem.
Relações marcadas por críticas frequentes, cobranças excessivas, desrespeito e manipulação podem gerar um estado contínuo de tensão emocional. O cérebro permanece em alerta, como se estivesse sempre esperando um novo conflito.
Essa condição aumenta a produção de hormônios relacionados ao estresse e pode favorecer sintomas como ansiedade, irritabilidade, insônia, dificuldade de concentração e desânimo.
Além disso, conviver durante anos em ambientes emocionalmente desgastantes faz com que muitas pessoas passem a normalizar situações prejudiciais.
Frases como “eu devo estar exagerando”, “o problema sou eu” ou “isso acontece em toda família” tornam-se frequentes.
Reconhecer que determinadas relações podem estar causando sofrimento é um passo importante para recuperar a qualidade de vida.
Segundo o Dr. Danilo de Melo, psiquiatra em Goiânia, compreender a influência do ambiente sobre a saúde mental permite identificar fatores que muitas vezes passam despercebidos e favorece um tratamento mais completo e individualizado.
