A ansiedade tem uma característica marcante: ela raramente permanece no agora.
Enquanto o corpo está em um lugar, a mente está em outro.
Pensando no que pode dar errado.
No que ainda não aconteceu.
No que talvez aconteça.
No que poderia ter sido diferente.
Esse excesso de antecipação cria uma sensação permanente de alerta.
Mesmo em momentos tranquilos, a mente continua trabalhando sem descanso.
A consequência costuma ser exaustão emocional, dificuldade de concentração e sensação constante de sobrecarga.
De acordo com o médico psiquiatra Dr. Danilo de Melo, em Goiânia, aprender a reconhecer esse padrão é essencial para interromper o ciclo de preocupação excessiva que alimenta a ansiedade.
Nem todo pensamento merece atenção.
Nem toda preocupação merece espaço.
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
Acesse o site: drdanilodemelo.com.br
