Essa é uma dúvida frequente entre praticantes de corrida.
Para o Dr. Mauro Júnior, ortopedista especialista em cirurgia de joelho em Goiânia, a resposta é clara: músculos fortalecidos oferecem uma proteção muito maior do que qualquer tecnologia presente em um calçado.
O tênis contribui para conforto e distribuição das cargas, mas quem realmente estabiliza o joelho durante cada passada são os músculos dos membros inferiores e do tronco.
Por isso, programas de fortalecimento são considerados parte fundamental da prevenção de lesões.
Quem associa treinamento de força, progressão adequada da corrida e orientação profissional costuma apresentar menor incidência de dores e melhor desempenho esportivo.
